金博体育跑步是我们生活中最常见的一种运动，跑步不但简单，而且也对于人体的健康是非常的有益的。不但可以强身健体，也可以拥有一个好的睡眠。那么，跑步技巧和动作要领有哪些呢?下面小编为大家整理了跑步技巧和动作要领，欢迎阅读!　　跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两

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